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RETO    DE    40     DÍAS 

INICIO                01 JULIO

transforma tu cuerpo, fortalece tu mente, desafía tus límites.

40 DÍAS SIN PARAR:

NO AZÚCAR

NO ALCOHOL

NO ULTRAPROCESADOS

3 L AGUA 

5 K PASOS

5 ENTRENAMIENTOS DE FUERZA

10 MIN DE LECTURA

¿TE UNES?

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acompaña el #reto40 con el

plan de alimentación

diseñado para que aprendas a comer y combinar todos los grupos de alimentos, dándole saciedad a tu cuerpo y llenándote de nutrientes para ver los mejores resultados.​adiós inflamación, estreñimiento, falta de energía y sobretodo: adiós necesidad de comer azúcar todo el tiempo.

¿Quieres hacer la misma rutina que yo estos 40 días?

PDF descargable con la rutina del #reto40

para cumplir la REGLA 4:

5 días de fuerza por semana.

WORKOUT SPLIT:

DÍA1 - quads y abs

DÍA2 - pull day

DÍA3 - push day

DÍA4 - glúteo e isquios

​DÍA5 - fullbody

INCLUYE TRACKER DE SOBRECARGA PROGRESIVA E IMÁGENES DE CADA EJERCICIO

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no gym? 

no problem!

Porque en este reto buscamos soluciones, puedes entrenar EN CASA con mi programa FUERZA.

30 clases pregrabadas. 

1 para cada día del reto.

20-30 min de tu día.

5 veces por semana.

Prepara tu mat, tus mancuernas y minibandas...

Y entrenemos juntas!

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