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RETO DE 40 DÍAS
INICIO 01 JULIO

acompaña el #reto40 con el
plan de alimentación
diseñado para que aprendas a comer y combinar todos los grupos de alimentos, dándole saciedad a tu cuerpo y llenándote de nutrientes para ver los mejores resultados.adiós inflamación, estreñimiento, falta de energía y sobretodo: adiós necesidad de comer azúcar todo el tiempo.
¿Quieres hacer la misma rutina que yo estos 40 días?
PDF descargable con la rutina del #reto40
para cumplir la REGLA 4:
5 días de fuerza por semana.
WORKOUT SPLIT:
DÍA1 - quads y abs
DÍA2 - pull day
DÍA3 - push day
DÍA4 - glúteo e isquios
DÍA5 - fullbody
INCLUYE TRACKER DE SOBRECARGA PROGRESIVA E IMÁGENES DE CADA EJERCICIO
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