Sobre
Este programa es para ti si te gusta entrenar con pesas pero quieres empezar a correr y no sabes cómo hacerlo. Incluye un plan de entrenamiento estructurado de 5-6 días por semana, combinando sesiones de fuerza y running progresivo. La meta es que al final del programa puedas sostener un ritmo constante durante +45 min –– sin dejar de progresar en tus entrenamientos de fuerza. Además diseñé un plan de alimentación guía para que puedas incluir las recetas en tu día día y te asegures de recibir nutrientes de calidad que ayuden a tu cuerpo a tener energía y un mejor rendimiento en tus entrenamientos. Tus semanas se verán así: día 1: upper push día 2: pliométricos + lower body día 3: upper pull día 4: intervalos + core día 5: fullbody día 6: distancia / zona 2 NUEVO: tendrás acceso de por vida a este programa para que puedas hacerlo las veces que quieras. iniciamos el lunes 28 de septiembre para terminar 31 de octubre más runners que nunca. inversión: 599 mxn (un solo pago con acceso de por vida)
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app